「こまめに食べる」新しい食習慣朝はプロテインシェイクで始まり、日中に小腹が空けば、フルーツやプロテイン、機能性成分を含んだスナックやエナジーバーをつまむ。そしてビタミンショットで栄養を補う――こういった、一日三食のしっかりとした食事よりも、少量のスナックをこまめに摂る食生活が定着しつつある。2024年の国際食品情報評議会（IFIC）の調査によると、56％の人が従来の食事を間食や軽食に置き換えており、73％が少なくとも1日1回は間食していると回答。この傾向の背景には、スナックの「どこでも手軽に食べられる」という利便性…